Styrketräning

Jag har förmånen att ha tillgång till ett gratis gym på min arbetsplats som ligger 20 minuters promenad hemifrån. Jag brukar utnyttja det på morgonen innan jag börjar jobba och på helger. Idag tränade jag 6.30 till 7.15

Jag fokuserar naturligtvis på mina ben, men även min rygg/nacke som jag har en del problem med på grund av ett litet diskbrock.

Jag vet att jag för löpningens skull behöver träna även andra delar. T.ex bål för att orka hålla mig upprätt under hela långa löpningar.

Har någon tips om bra övningar?

Om Janne Arleklint Cygnel

Löpning, naturfotografi, kajakpaddling, kajakbygge, husrenovering och trädgård.
Det här inlägget postades i Styrketräning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s