Intervallpass

Jag vet att intervallträning är bra att köra och jag har gjort det till en del, men jag har lite svårt att få till sådana pass eftersom jag tycker det är lite småtråkigt.

Istället blir det så att jag springer lite kortare, kanske 5-7 km, och varierar farten. Jag kan trycka till ordentligt i t.ex uppförsbackar och ta det lugnare på platta partier. Vi kan kalla det fartlek.

Jag tror att det i någon mån ger den effekt ett intervallpass skulle gett, och det är definitivt bra för mig eftersom det är ett pass som blir av.

I morgon är det dags för ett sådant.

Om Janne Arleklint Cygnel

Löpning, naturfotografi, kajakpaddling, kajakbygge, husrenovering och trädgård.
Det här inlägget postades i Löpträning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s