Månadsarkiv: november 2019

Mer och mer löpande

Den senaste tiden har jag rampat upp mitt löpande. Jag försöker springa precis så mycket jag kan utan att Garmins träningsklocka tycker att jag övertränar. Under de senaste 11 dagarna har jag gjord 8 löppass. Under första halvan av november har jag nått … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Edinburgh Marathon och Macmillan Cancer Support

Välkommen till min insamling för Macmillan Cancer Support. Jag kommer att springa Edinburgh Marathon i maj 2020 för Macmillan Cancer Support i syfte att samla in pengar för att hjälpa dom som drabbats av cancer. Det bidrar till att motivera … Läs mer

Publicerat i Marathon | Lämna en kommentar

Det där med kondition och VO2max

Löpningen går bra nu. Nyliga personliga rekord på 10K och idag snäppte mitt konditionsvärde VO2max upp till 47, vilket av Garmin klassas som ”Överlägset” i min ålderskategori. Garmins algoritmer jämför mig med en stark 20-åring 😮 Fast å andra sidan… … Läs mer

Publicerat i Garmin, Mina tankar... | Lämna en kommentar

Hörlurar

Jag har aldrig använt mig av musik när jag sprungit. Jag har tänkt, och tänker nog huvudsakligen fortfarande, att jag vill vara närvarande i, och uppleva, nuet när jag springer. Dock tänkte jag att jag skall ge musik, poddar och/eller … Läs mer

Publicerat i Utrustning | Lämna en kommentar

Medlemskapet i Tureberg betalt

I går kväll betalade jag medlemsavgift och träningsavgift till Turebergs Friidrottsklubb. Nu väntar jag bara på att jag skall kunna hämta ett kort så att jag kan passera in och ut ur Sollentunas förnämliga inomhushall för friidrott. Jag kommer att … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Hoka One One – Bondi 6

När det gäller löparskor har jag 4 par – som i dag blev 5 Hoka One One Clifton 5 köpte jag för asfaltslöpning. Dom är marknadsledande när det gäller dämpning. Det behöver en gammal mans knän New Balance är konkurent … Läs mer

Publicerat i Utrustning | Lämna en kommentar

Ultraträning på bana

I dag rekade jag Bolindervallen inför mitt försök att testa långlöpning på bana. Det såg bra ut. Jag är också på gång att bli medlem i Turebergs Friidrottsklubb för att på så sätt få tillgång till deras fina inomhushall. Där … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Dags att inleda ultraträningen

Nu måste jag komma igång med ultraträning inför 6-timmarsloppet i Karlstad i februari. Min träning får inledas på måndag då jag ju är ledig. Min plan är att åka till Bolindervallen i Kallhäll – en vanlig friidrottsanläggning med en 400-metersbana. … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Höstrusk och PR

På dagens Höstrusk lyckades jag faktiskt slå mitt personliga rekord på 10K. Löpningen kändes lätt och harmonisk. Det var en väldigt fin känsla. Mitt nya PR lyder 52,37 (Det förra löd 53.33). Naturligtvis vill jag under 50. Kilometrarna gick mellan … Läs mer

Publicerat i Kortare lopp | Lämna en kommentar