Månadsarkiv: januari 2020

Idag bär det av

Jag är uppe med tuppen. Jag skall tänka igenom min packning och se till att allt kommer med. Dubbelt av allt. Löparskor, strumpor, tröjor, pannband och så vidare. Om jag får ont i fötterna kan en lösning vara att byta … Läs mer

Publicerat i Ultralöpning | Lämna en kommentar

Löparmat

Under ultraloppet på lördag serveras ett så kallat dignande buffebord med energidrycker och mat som man kan plocka från under loppet. Varje 200-metersvarv passerar man detta. Dock har varje löpare möjlighet att ställa upp egna saker på ett eget bord. … Läs mer

Publicerat i Löparmat, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Träning i Förenade Arabemiraten

Under min dryga veckas vistelse här i Abu Dhabi har jag tränat lätt. Mestadels på löpbandet i hotellets gym. Jag känner att min höft blivit betydligt bättre, ja så pass bra faktiskt att jag just nu inte känner någon oro … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Vad exakt är det där med 6-timmars Ultralöpning

Det finns dom som ifrågasätter min intelligens i och med att jag ska springa i 6 timmar på lördag. För den som är nyfiken på vad det där med 6-timmarslopp är för någonting lägger jag upp denna info från IF … Läs mer

Publicerat i Ultralöpning | Lämna en kommentar

Snart har jag förmånen att springa i en svensk sommar

Om några dagar kommer jag att resa bort. Jag kommer att resa till Förenade Arabemiraten, eller Abu Dhabi närmare bestämt. Mitt syfte med resan är jobbrelaterat och har inte ett dugg med löpning att göra, men natuligtvis kommer jag passa … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Tala med en död kanin…

Läs om ultralöparens strategier i SvD Vissa mentala strategier topplöpare inom ultrasport tar till låter knasiga. Som att tala med en död kanin eller intala dig att du är en stridsvagn. Men ”självpratet” fyller flera funktioner. https://www.svd.se/ultralopares-syn-pa-tavlan-forvanar-forskare/om/ultraloparna  

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Jag försöker att balansera löpningen

Som jag antytt tidigare har min vänstra höft nu blivit helt återställd. Istället har jag fått lite känning i den högra. Det oroar mig naturligtvis eftersom jag ska göra mitt första 6-timmars ultralopp om knappt tre veckor. Jag försöker lösa … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Gör löpbandet roligare genom att springa virtuellt?

När jag springer virtuellt använder jag appen Zwift. Jag har Zwift installerad på min MacBook, min iPad och min iPhone. När jag springer använder jag den på min iPad som jag placerar framför mig på löpbandet. Så här ser det … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Virtuell löpning | Lämna en kommentar

Hur går det för mig?

Jo tack, det går bra. Jag står kvar vid min kommande utmaning att göra ett 6-timmars ultralopp i Karlstad den 1 februari. Under november månad lyckades jag samla på mig förhållandevis många mil.  Närmare bestämt 168 km. Det innebär ungefär … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning, Utrustning | Lämna en kommentar