Karantänslopp 12 av 14 inställt

Vader lever farligt på en äldre man som springer. Efter min styrketräning i vaderna känner jag att dom är ansträngda. Vis av erfarenhet valde jag att avstå från gårdagens karantänslöpning. Dock körde jag styrketräning i lår och bål.

Det är viktigt för oss lite äldre att känna efter noga i kroppen. Våra muskelfibrer är skörare än när vi var unga, och om vi får sträckningar tar det längre tid att reparera. Vi gör klokare i att avstå en träning då och då än att pressa oss och dra på oss långvariga skador.

Om Janne Arleklint Cygnel

Löpning, naturfotografi, kajakpaddling, kajakbygge, husrenovering och trädgård.
Det här inlägget postades i Löpträning, Styrketräning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s