Att springa i värme

Efter det att jag kom ut ur karantän har jag fortsatt springa på gym, Detta för att det är bekvämt att springa i a/c jämfört med 30-40 graders värme utomhus.

Igår provade jag faktiskt att springa ute. Jag sprang 9 km i 31 graders värme (känns som 36) och 66% luftfuktighet. Till detta ska läggas att jag är tvungen att bära munskydd. Detta fick min puls att mot slutet av passet nå 170 i ett desperat försök att kyla ner mig.

Jag sköljde av mitt svettband i en fontän för att kyla ner mitt ansikte, men jag blev besviken när vattnet höll kroppstemperatur.

Om Janne Arleklint Cygnel

Löpning, naturfotografi, kajakpaddling, kajakbygge, husrenovering och trädgård.
Det här inlägget postades i Löpträning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s