Kategoriarkiv: Löpträning

Jag längtar hem

I tre och en halv vecka har jag på grund av karantän och utomhusklimat tvingats springa på hotellrum och på löpband. Jag har en och en halv vecka löpband kvar… Sen kan jag åka hem och löpa hemma i Viksjö, … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Jag har återhämtat mig efter Corona

Jag är nu tillbaka, med samma mängd löpträning i kroppen som jag hade när jag stod som högst, före Corona kom. Att alla inställda lopp fick mig att tappa motivationen syns tydligt i kurvan. När jag nu är tillbaka är … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Att springa i värme

Efter det att jag kom ut ur karantän har jag fortsatt springa på gym, Detta för att det är bekvämt att springa i a/c jämfört med 30-40 graders värme utomhus. Igår provade jag faktiskt att springa ute. Jag sprang 9 … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Ett riktigt löpband

När min karantän nu är avklarad kändes det helt fantastiskt att kunna gå ner i gymmet och springa ut på ett riktigt rejält löpband. Temperaturen utomhus ligger runt 40 grader så jag föredrar löpbandet framför utomhuslöpning. Kanske provar jag utomhus … Läs mer

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

200 km

Augusti månad blir någon form av rekord för mig. Jag har idag, med 5 dagar kvar på månaden fått ihop 200 löpta km. Det innebär runt 5 mil i veckan. Jag tror det är här någonstans som jag vill befinna … Läs mer

Publicerat i Distanspass, Löpträning | Lämna en kommentar

1kr/km – Löpare mot Cancer

För snart 10 år sedan gick min fru bort i cancer. Ända sedan hon fick sin diagnos har jag på olika sätt varit engagerad i att bidra till cancerforskning och att underlätta för de som drabbas på olika sätt. Jag … Läs mer

Publicerat i 1kr/km, Löpträning, Ung Cancer | Lämna en kommentar

Karantänslopp 12 av 14 inställt

Vader lever farligt på en äldre man som springer. Efter min styrketräning i vaderna känner jag att dom är ansträngda. Vis av erfarenhet valde jag att avstå från gårdagens karantänslöpning. Dock körde jag styrketräning i lår och bål. Det är … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Styrketräning | Lämna en kommentar

Tre karantänslöpningar kvar…

Dessa karantänslöpningar är inte överdrivet ansträngande, men kan i bästa fall bidra till att jag behåller min kondition under de två veckor jag sitter på hotellrum. Däremot funger dom utmärkt som mental träning inför långa lopp, eller träning i att … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Mental träning | Lämna en kommentar

Karantänslöpning

I 14 dagar sitter jag i karantän på ett hotelltum. Varje dag springer jag en timme på mitt rum. Så här går det till:

Publicerat i Löpträning | Lämna en kommentar

Hur mycket löptränar jag?

Jag tränar väl alltid för lite 😉 Hur mycket jag tränar varierar väldigt kraftigt. Under vissa perioder blir det mer, andra mindre. T.ex. när Corona bröt ut, och alla lopp ställdes in tappade jag motivationen och sprang väldigt lite under … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Strava | Lämna en kommentar