Kategoriarkiv: Mental träning

Tre karantänslöpningar kvar…

Dessa karantänslöpningar är inte överdrivet ansträngande, men kan i bästa fall bidra till att jag behåller min kondition under de två veckor jag sitter på hotellrum. Däremot funger dom utmärkt som mental träning inför långa lopp, eller träning i att … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Mental träning | Lämna en kommentar

Tala med en död kanin…

Läs om ultralöparens strategier i SvD Vissa mentala strategier topplöpare inom ultrasport tar till låter knasiga. Som att tala med en död kanin eller intala dig att du är en stridsvagn. Men ”självpratet” fyller flera funktioner. https://www.svd.se/ultralopares-syn-pa-tavlan-forvanar-forskare/om/ultraloparna  

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Ultra och mental träning

”Forskningen visar att ofta så är det mentala begränsningar som sätter stopp istället för rent fysiska begränsningar. På ett hundrameters lopp så kan du relativt enkelt köra så pass hårt att du når din fysiska begränsning. På långa lopp är … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Mental förberedelse för ultralopp

Jag har ofta tänkt att ultralopp nog är mer en mental aktivitet än en fysisk. I morse fick jag detta bekräftat då jag hittade Gunilla Kidmarks artikel om just detta. ”Ibland blir jag för fokuserad på den fysiska träningen. Det … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Märkt , | Lämna en kommentar