Kategoriarkiv: Ultralöpning

Tala med en död kanin…

Läs om ultralöparens strategier i SvD Vissa mentala strategier topplöpare inom ultrasport tar till låter knasiga. Som att tala med en död kanin eller intala dig att du är en stridsvagn. Men ”självpratet” fyller flera funktioner. https://www.svd.se/ultralopares-syn-pa-tavlan-forvanar-forskare/om/ultraloparna  

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Hur går det för mig?

Jo tack, det går bra. Jag står kvar vid min kommande utmaning att göra ett 6-timmars ultralopp i Karlstad den 1 februari. Under november månad lyckades jag samla på mig förhållandevis många mil.  Närmare bestämt 168 km. Det innebär ungefär … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning, Utrustning | Lämna en kommentar

Ultraträning på bana

I dag rekade jag Bolindervallen inför mitt försök att testa långlöpning på bana. Det såg bra ut. Jag är också på gång att bli medlem i Turebergs Friidrottsklubb för att på så sätt få tillgång till deras fina inomhushall. Där … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Dags att inleda ultraträningen

Nu måste jag komma igång med ultraträning inför 6-timmarsloppet i Karlstad i februari. Min träning får inledas på måndag då jag ju är ledig. Min plan är att åka till Bolindervallen i Kallhäll – en vanlig friidrottsanläggning med en 400-metersbana. … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Ultra och mental träning

”Forskningen visar att ofta så är det mentala begränsningar som sätter stopp istället för rent fysiska begränsningar. På ett hundrameters lopp så kan du relativt enkelt köra så pass hårt att du når din fysiska begränsning. På långa lopp är … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Mental förberedelse för ultralopp

Jag har ofta tänkt att ultralopp nog är mer en mental aktivitet än en fysisk. I morse fick jag detta bekräftat då jag hittade Gunilla Kidmarks artikel om just detta. ”Ibland blir jag för fokuserad på den fysiska träningen. Det … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Märkt , | Lämna en kommentar

En blogg om att gå all-in på löpning

När jag var i gymnasieåldern flyttade mina föräldrar ut på landet. Jag fick bryta upp från de kompisar och den miljö jag vuxit upp i sedan jag var 6 år. Jag hamnade i en liten ort i Sörmland och hade … Läs mer

Publicerat i Marathon, Ultralöpning | Märkt , , , , | Lämna en kommentar