Kategoriarkiv: Ultralöpning

Idag bär det av

Jag är uppe med tuppen. Jag skall tänka igenom min packning och se till att allt kommer med. Dubbelt av allt. Löparskor, strumpor, tröjor, pannband och så vidare. Om jag får ont i fötterna kan en lösning vara att byta … Läs mer

Publicerat i Ultralöpning | Lämna en kommentar

Löparmat

Under ultraloppet på lördag serveras ett så kallat dignande buffebord med energidrycker och mat som man kan plocka från under loppet. Varje 200-metersvarv passerar man detta. Dock har varje löpare möjlighet att ställa upp egna saker på ett eget bord. … Läs mer

Publicerat i Löparmat, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Träning i Förenade Arabemiraten

Under min dryga veckas vistelse här i Abu Dhabi har jag tränat lätt. Mestadels på löpbandet i hotellets gym. Jag känner att min höft blivit betydligt bättre, ja så pass bra faktiskt att jag just nu inte känner någon oro … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Vad exakt är det där med 6-timmars Ultralöpning

Det finns dom som ifrågasätter min intelligens i och med att jag ska springa i 6 timmar på lördag. För den som är nyfiken på vad det där med 6-timmarslopp är för någonting lägger jag upp denna info från IF … Läs mer

Publicerat i Ultralöpning | Lämna en kommentar

Tala med en död kanin…

Läs om ultralöparens strategier i SvD Vissa mentala strategier topplöpare inom ultrasport tar till låter knasiga. Som att tala med en död kanin eller intala dig att du är en stridsvagn. Men ”självpratet” fyller flera funktioner. https://www.svd.se/ultralopares-syn-pa-tavlan-forvanar-forskare/om/ultraloparna  

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Hur går det för mig?

Jo tack, det går bra. Jag står kvar vid min kommande utmaning att göra ett 6-timmars ultralopp i Karlstad den 1 februari. Under november månad lyckades jag samla på mig förhållandevis många mil.  Närmare bestämt 168 km. Det innebär ungefär … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning, Utrustning | Lämna en kommentar

Ultraträning på bana

I dag rekade jag Bolindervallen inför mitt försök att testa långlöpning på bana. Det såg bra ut. Jag är också på gång att bli medlem i Turebergs Friidrottsklubb för att på så sätt få tillgång till deras fina inomhushall. Där … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Dags att inleda ultraträningen

Nu måste jag komma igång med ultraträning inför 6-timmarsloppet i Karlstad i februari. Min träning får inledas på måndag då jag ju är ledig. Min plan är att åka till Bolindervallen i Kallhäll – en vanlig friidrottsanläggning med en 400-metersbana. … Läs mer

Publicerat i Löpträning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Ultra och mental träning

”Forskningen visar att ofta så är det mentala begränsningar som sätter stopp istället för rent fysiska begränsningar. På ett hundrameters lopp så kan du relativt enkelt köra så pass hårt att du når din fysiska begränsning. På långa lopp är … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Lämna en kommentar

Mental förberedelse för ultralopp

Jag har ofta tänkt att ultralopp nog är mer en mental aktivitet än en fysisk. I morse fick jag detta bekräftat då jag hittade Gunilla Kidmarks artikel om just detta. ”Ibland blir jag för fokuserad på den fysiska träningen. Det … Läs mer

Publicerat i Mental träning, Ultralöpning | Märkt , | Lämna en kommentar